自律神経の整え方 · 2020/05/07

早めにベッドに入ったけど、なかなか寝つけない。 たっぷり寝たはずなのに、寝起きがスッキリせず、疲れがとれていない。 そのような状態は、眠りの質が悪くなっている証拠。 そんな睡眠の問題は、自律神経を整えることで、軽減されます。 そこで、質のいい眠りを得るためのコツを動画でお伝えします。...

頭痛 · 2019/09/09

どうも！ 藤沢市の【頭痛専門】西村整体院 院長の西村です。 ブログをご覧いただき、ありがとうございます。 今回のブログは、 「首コリ頭痛の解消法ストレッチ」を紹介します。 頭痛持ち。とくに緊張型頭痛の多くの方は、 首にコリを感じています。 デスクワークや家事、スマホなど首に負担がかかる事は、 日常のなかで非常に多いんですよね。...

頭痛 · 2019/01/28

頭痛の原因には様々なものがあります。 頭痛は、頭部の血管が拡張することや、頭部の周囲の筋肉が緊張しすぎることで発生すると言われています。 脳そのものが痛みを感じるわけではありません。 ここでは、頭痛の原因となる「肩こり」、「生理周期」、「頭痛と天気の関係」などについて解説していきます。 【肩こり】...